Category: ZDRAVLJE
-
Mitovi o kosi u koje i dalje verujemo
Ovi mitovi o kosi nam zapravo staju na put ka zdravoj koži glave i sjajnoj i zdravoj vlasi. Evo o čemu se radi. Uprkos naučnim studijama, ličnom iskustvu i savetima stručnjaka, u neke mitove o nezi kose i dalje čvrsto verujemo, čak i kada je dokazano da nisu tačni. Vreme je da tome stanemo na…
-
Kandida – koja hrana škodi, a koja godi?
Kandida je gljivica koja normalno nastanjuje ljudski organizam, ali šta učiniti u slučaju kada dođe do njenog prekomernog razvoja, odnosno kandidijaze? Koje namirnice treba izbegavati, a koje, pak, uključiti u ishranu? Nije nepoznanica da razne bakterije i gljivice prirodno naseljavaju naše telo i na taj način nam pomažu u varenju hrane, apsorpciji nutrijenata, sintezi vitamina, regulaciji…
-
Zdrava ishrana
Šta podrazumeva zdrava ishrana i koliko je važna za organizam? Zdrava ishrana je baza zdravog života. Ukoliko ste nekada u životu primenjivali određene zdrave navike zarad boljeg osećaja u organizmu, pri tom ne pazeći šta jedete, onda ste sasvim sigurno shvatili kako nedostatak pravilne ishrane ne može baš ništa da nadomesti. Ustvari, nijedan trening nema…
-
Prirodne maske za lice protiv bora koje će vas oduševiti
Kao i svaka nega kože, i ova je najbolja kada je potpuno prirodna i zato ćemo u ovom tekstu detaljnije razmotriti maske za lice protiv bora koje možete sami napraviti kod kuće. Američki dermatozi tvrde da se bore mogu smanjiti ukoliko spavate na leđima, jer tada ne gužvate kožu lica. A idelano…
-
Dijeta 10 posto
Dijeta 10 posto zasniva se na preporukama nutricionista i lekara da svako mršavljenje veće od 10% telesne težine – jednostavno nije zdravo. Možda 10 posto manje kilograma nije ona krajnja težina koju biste želeli, ipak, ova dijeta predstavlja jedan zdrav, kvalitetan i dugotrajan proces gubitka kilograma. Kako da znate koliko hrane trebate da unesete u…
-
MNOGI DRŽE OVU DIJETU, A NE ZNAJU NJENE LOŠE STRANE: Koje posledice može da izazove autofagija – nije bezbedna za sve!
Koje su loše strane autofagije – “fasting” ili privremeni post nije beuzbedan način mršavljenja baš za sve! Izvor: Shutterstock Autofagija, povremeni post ili “fasting” predstavlja režim ishrane u kojem se izbegava konzumiranje bilo kakve hrane u peirodu od 10 ili 12 sati. Ova “dijeta” postaje sve popularnija, ali stručnjaci ističu da ne postoje dokazi da…
-
PSIHOLOG OBJASNIO: ŽENE KOJE PUNO GALAME ŽIVE DUŽE I PUNO SU SRETNIJE U ŽIVOTU.
Žene “galamdžije” kažu ono što misle pa otvaraju mogućnost da dobiju ono što žele, a istovremeno izbacuju stres i emocije koje se nakupljaju u njima. Borba s emocijama jedna je od najtežih i najdužih – traje gotovo čitavog života, kod nekih ljudi svakog dana. Nekada ih treba gušiti, nekad treba šutjeti, smiriti se i onda…
-
Domaći šampon protiv opadanja kose
Napravite domaći šampon protiv opadanja kose! Kako da napravite domaći šampon protiv opadanja kose i sprečite dalji gubitak vlasi? Recepata je više, a vi izaberite onaj koji vama najviše odgovara. Zagađenje vazduha, svakodnevni stres i potreba za svakodnevnim stilizovanjem kose često rezultira pojavom opadanja kose. Kada dođe do prepune četke dlaka i opadanja kose nakon…
-
Izlečite nervozu – ove namirnice podižu raspoloženje do maksimuma
Ove namrnice će učiniti da zaboravite na nervozu i loše raspoloženje, a dobro će nam doći u ovom periodu Naučnici kažu da se promenom ishrane menja i raspoloženje. Hrana nije samo “gorivo” za organizam – ona hrani i um, što utiče na to kako se osećamo. Ova veza između hrane i raspoloženja se još uvek istražuje,…
-
Žalfija kao lijek – recept za sirup
Žalfija odnosno Salvia officinalis je eterična, raskošna, lekovita i mediteranska biljka koja se vekovima gaji zbog svojih lekovitih svojstava. U našem narodu je poznata pod raznim imenima, kadulja, kaloper, kalaver, džiger-trava, kuš, slavulja itd. Listovi i cvetovi se skupljaju u periodu maj – jul, biljka je izrazitog mirisa a ukus je gorko – ljut. Žafijom su…