Mindblown: a blog about philosophy.
-
Vježbe sa skakanjem: 20 minuta treninga za sjajne rezultate
Vežbe sa skakanjem mogu vam pomoći da ubrzate metabolizam, da se osećate bolje ali i da izgubite koji kilogram viška. Ukoliko ste u potrazi za zabavnim i malo drugačijim načinom da ostanete u formi, predstavljamo vam interesantno rešenje. Trening s vežbama sa skakanjem je idealan za vas. I ne, ne brinite, nećete opteretiti zglobove i…
-
Kako postati jutarnja osoba: Saveti i trikovi
Na to kako postati jutarnja osoba utiče mnogo faktora, od gena, hormona, svakodnevnih navika, pa i samo godišnje doba. Ipak, nekim trikovima možemo to promeniti. Ako ste celog života osoba koja je aktivnija u poslepodnevnim časovima i koja noću bolje funkcioniše, zasigurno vam je i sama pomisao na menjanje navika i rutine bolna i nezamisliva.…
-
Prolećni manikir 2022: Najpopularnije boje i oblici za ovu sezonu
Kao i svake godine, tako i ove sezone, svet manikira dobija novu dimenziju, izlaskom iz hladnijih meseci. Polako, ali sigurno, dolazi nam proleće, a s njim i novi trendovi. Od svežih i novih boja i oblika, preko dobrih, starih klasika, u nastavku vam otkrivamo kakve noktiće ćemo nositi ovog proleća. Pronađite svoju inspiraciju! Nokti su…
-
Mitovi o kosi u koje i dalje verujemo
Ovi mitovi o kosi nam zapravo staju na put ka zdravoj koži glave i sjajnoj i zdravoj vlasi. Evo o čemu se radi. Uprkos naučnim studijama, ličnom iskustvu i savetima stručnjaka, u neke mitove o nezi kose i dalje čvrsto verujemo, čak i kada je dokazano da nisu tačni. Vreme je da tome stanemo na…
-
Kandida – koja hrana škodi, a koja godi?
Kandida je gljivica koja normalno nastanjuje ljudski organizam, ali šta učiniti u slučaju kada dođe do njenog prekomernog razvoja, odnosno kandidijaze? Koje namirnice treba izbegavati, a koje, pak, uključiti u ishranu? Nije nepoznanica da razne bakterije i gljivice prirodno naseljavaju naše telo i na taj način nam pomažu u varenju hrane, apsorpciji nutrijenata, sintezi vitamina, regulaciji…
-
Zdrava ishrana
Šta podrazumeva zdrava ishrana i koliko je važna za organizam? Zdrava ishrana je baza zdravog života. Ukoliko ste nekada u životu primenjivali određene zdrave navike zarad boljeg osećaja u organizmu, pri tom ne pazeći šta jedete, onda ste sasvim sigurno shvatili kako nedostatak pravilne ishrane ne može baš ništa da nadomesti. Ustvari, nijedan trening nema…
-
Prirodne maske za lice protiv bora koje će vas oduševiti
Kao i svaka nega kože, i ova je najbolja kada je potpuno prirodna i zato ćemo u ovom tekstu detaljnije razmotriti maske za lice protiv bora koje možete sami napraviti kod kuće. Američki dermatozi tvrde da se bore mogu smanjiti ukoliko spavate na leđima, jer tada ne gužvate kožu lica. A idelano…
-
Dijeta 10 posto
Dijeta 10 posto zasniva se na preporukama nutricionista i lekara da svako mršavljenje veće od 10% telesne težine – jednostavno nije zdravo. Možda 10 posto manje kilograma nije ona krajnja težina koju biste želeli, ipak, ova dijeta predstavlja jedan zdrav, kvalitetan i dugotrajan proces gubitka kilograma. Kako da znate koliko hrane trebate da unesete u…
-
Brza torta sa bananama – posni recept
Brza torta bez pečenja i kuvanja. Kada pravite ovu tortu imate vremena da se posvetite i sebi, djeci prijateljima i da opet budete super domaćica jer ćete poslužiti ukusnu poslasticu 🙂 Zato pravite je često, i sa malim izmjenama imaćete uvijek drugačiji ukus . Sastojci i priprema: – 500 gr. posnog mljevenog keksa (najbolje posna…
-
MNOGI DRŽE OVU DIJETU, A NE ZNAJU NJENE LOŠE STRANE: Koje posledice može da izazove autofagija – nije bezbedna za sve!
Koje su loše strane autofagije – “fasting” ili privremeni post nije beuzbedan način mršavljenja baš za sve! Izvor: Shutterstock Autofagija, povremeni post ili “fasting” predstavlja režim ishrane u kojem se izbegava konzumiranje bilo kakve hrane u peirodu od 10 ili 12 sati. Ova “dijeta” postaje sve popularnija, ali stručnjaci ističu da ne postoje dokazi da…
Got any book recommendations?